Alexander-tekniikka

Sirpa Tapaninen

Suoraan sivun sisältöön Suoraan päänavigaatioon

Kurssit

Alexander-tekniikkaa opetetaan yksityistuntien lisäksi myös eri kokoisilla kursseilla. Kursseilla käydään läpi tekniikan perusteet sekä tehdään erilaisia kehonhahmotusharjoituksia yksin, pareittain ja ryhmissä. Näiden harjoitusten avulla osallistujat huomaavat vähitellen, millaiset totunnaiset haitalliset toimintamallit ovat heille itselleen tyypillisiä ja miten he tiedostamattaan estävät itse itseään toimimasta vaivattomasti arjessaan.

Kursseilla voidaan kokeilla tekniikan soveltamista oman arjen toimiin, jotka voivat vaihdella hiusten harjaamisesta jonkun instrumentin soittamiseen tai jonkin urheilulajin harjoittamiseen. Osallistujien ammattiin liittyvät tilanteet ovat tyypillisiä harjoituksia. Näiden harjoitusten aikana opettaja ohjailee oppilaan liikkumista käsillään ja muut osallistujat havainnoivat, miten toiminta muuttuu, kun siihen sovelletaan Alexander-tekniikkaa.

Viikonlopun kaksipäiväinen kurssi on tyypillinen, lisäksi kursseja voidaan räätälöidä kohderyhmän aikatauluihin ja tarpeisiin sopiviksi. Ne voivat olla useamman päivän tai vain yhden päivän mittaisia. Jotkut kurssit ovat viikkokursseja, joissa kokoonnutaan vaikkapa kerran viikossa työskentelemään pariksi tunniksi kerrallaan. Alexander-tekniikan maksuvälineenä käy nykyään myös tyky-kuntoseteli ja tyky-saldo.

Näin ilmoittaudut kurssille

Alla olevasta kurssikalenterista näet kunkin kurssin ilmoittautumisosoitteen ja puhelinnumeron. Kurssin järjestäjältä saat kurssin aikataulun sekä ilmoittautumisohjeet, esimerkiksi tilinnumeron ja viitteen mahdollisen varausmaksun maksamiseksi. Kurssin järjestäjä myös neuvoo, mitä tarvitset kurssille mukaasi.

Kursseja voi myös tilata. Tyypillisiä tilaajia ovat työpaikat ja harrastusryhmät, jotka tilaavat räätälöidyn kurssin itselleen sopivaksi ajankohdaksi. Alexander-tekniikkaa käytetään paljon työkyvyn ylläpitämiseen, minkä vuoksi se soveltuu erinomaisesti tyky-päivän aiheeksi. Tällaista kurssia varten voit ottaa minuun yhteyttä sähköisesti tai puhelimitse, niin sovimme sisällön ja ajankohdan ryhmäsi tarpeiden mukaan.

Huhtikuu 2017

26.4. 2017 Vaivatonta ratsastusta -iltakurssi Tampereella. Ilmoittautumiset Sirpa Tapaninen 0400-983951 tai sirpa.tapaninen(at)icloud.com

29.4. 2017 Toimistotyöntekijöille suunnattu Kevyesti Töissä -kurssi Tampereella, opettajina Sirpa Tapaninen ja Jyri Lamminmäki. Ilmoittautumiset Sirpa Tapaninen 0400-983951 tai sirpa.tapaninen(at)icloud.com

Toukokuu 2017

13.5. 2017 Toimistotyöntekijöille suunnattu Kevyesti Töissä -kurssi Helsingissä, opettajina Sirpa Tapaninen ja Jyri Lamminmäki. Ilmoittautumiset Jyri Lamminmäki 050-4804075 tai jyri.lamminmaki(at)undula.fi

Heinäkuu 2017

15.-16.7. 2017 Ratsastajille suunnattu Alexander-tekniikan kurssi Tuulensillan tallilla Ylöjärvellä. Ilmoittautumiset Johanna Ihalainen 040-5868769